Hur tar man bort fett på magen Skär ner på kolhydraterna, undvik socker och ät fiberrik mat för att snabbare bli av med magen. Träna bort magfett med hjälp av både konditionsträning och styrketräning. Här är det frekvensen och hur länge du tränar som påverkar resultaten mest. 1 få bort fett på magen snabbt 2 Det kan du göra: Dra ned på alkoholintaget. Vill du minska ned på bukfettet är du tvungen att ändra alkoholvanorna och inte dricka mer än 3–5 glas alkohol i veckan. Ett bra sätt för att uppnå det målet är att skippa alkoholen under vardagarna och endast ta ett glas eller två på helgerna. 3 få bort magen på 2 veckor 4 Låt oss ta tjuren vid hornen: du kan ha för mycket fett på magen eftersom du äter en kombination av ohälsosamma livsmedel. Och högst upp på listan står förmodligen snacks. Om du har svårt att hålla dig borta från chips, godis, sockerhaltiga drycker och liknande kan du äta hur hälsosamt som helst vid måltiderna, men ändå märka. 5 Att äta raffinerade och bearbetade livsmedel är att hindra sig själv från att uppnå en platt mage och bränna fett. För att minska bukfett är det väldigt viktigt att undvika bearbetat kött, raffinerat mjöl, burkmat och andra kaloririka livsmedel. 6 Enklast är om du undviker saker som gör att du lägger på dig fett på magen från första början, men om det redan är för sent – och du känner att fettet nästan är fastklistrat – kan dessa tips hjälpa dig att bli av med det. Fett på magen, eller bukfett som det också kallas, är ohälsosamt av många olika anledningar. 7 få bort fett på magen träning 8 Ät mer fibrer. 9 Konditionsträna i intervaller. 10 Hur man tar bort fett från magen: kroppsvikt. Wraps är ett kosmetiskt förfarande som hjälper till att bränna fett och ta bort överflödig fukt från kroppen. Dessutom gör wraps magen platt, förbättrar hudens tillstånd, och eliminerar även sträckmärken. Tips kosmetologer om wrap. 12