Hälsa och aktivitet i vardagen

Vardagslivets aktiviteter liksom levnadsvanors stora betydelse för hälsa är aktuella ämnen. Här har arbetsterapeuter en mycket viktig roll, oavsett i vilken verksamhet de finns. Hälsosamma vanor, meningsfulla aktiviteter och balans i vardagen har alltid varit viktiga delar i arbetsterapeutens professionsutövning. 1 arbetsterapi 2 Syftet med Hälsa och aktivitet i vardagen är att ge kunskap om och underlag för diskussioner om hur arbetsterapeuten kan främja hälsa ur ett arbetsterapeutiskt perspektiv. Boken speglar både exempel från den forskning som bedrivs av arbetsterapeuter och hur arbetsterapeuter arbetar med levnadsvanor i praxis. 3 sveriges arbetsterapeuter 4 Fysisk aktivitet och träning Rörelse är livsviktigt. All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt. Du blir piggare, starkare och minnet kan förbättras. Dessutom sover du bättre. Risken för sjukdomar och benbrott minskar också. Försök därför att få in mer rörelse i vardagen och undvik stillasittande. 5 Rörelse i vardagen. Motion och idrottsträning har dokumenterat god effekt ur hälsosynpunkt. Mindre känt är att vardaglig fysisk aktivitet i form av hushållsarbete, lek och omhändertagande av barn, transport i form av cykling och promenad, hobbyverksamhet samt yrkesarbete kan vara nog så viktig för hälsan. 6 Ny upplaga med fyra nya kapitel och reviderat innehåll! Vardagslivets aktiviteter liksom levnadsvanors stora betydelse för hälsa är aktuella ämnen. Här har arbetsterapeuter en mycket. 7 sveriges arbetsterapeuter böcker 8 Vardagslivets aktiviteter liksom levnadsvanors stora betydelse för hälsa är aktuella ämnen. 9 Syftet med Hälsa och aktivitet i vardagen är att ge kunskap om och underlag för diskussioner om hur arbetsterapeuten kan främja hälsa ur ett. 10 Denna boks innehåll speglar både den forskning som bedrivs av arbetsterapeuter och hur arbetsterapeuter arbetar i praxis. Innehållet ger exempel, genom hela livet och i mångahanda situationer, där betydelsen av vardagslivets aktiviteter för hälsa, välbefinnande och delaktighet framkommer. 11