Ve3k i muskler nör jag spänner Symtom Vad kan jag göra själv? När och var ska jag söka vård? Mer på se: Vanliga symtom - när ska jag söka vård? Undersökningar och utredningar Behandling Vad kan det bero på att jag har ont i nacke och axlar? Stress kan påverka Det är viktigt att du kan förstå informationen Mer information Mer på se Ont i ryggen. 1 träna bäckenbotten gym 2 Ring genast om du plötsligt får väldigt ont eller försämrad känsel i ett ben. Risken att få kärlkramp i benen ökar ju äldre du är. I årsåldern får ungefär en person av tjugo sjukdomen. Kärlkramp i benen kan ibland leda till akut blodpropp i benen. Kärlkramp i benen brukar också kallas benartärsjukdom, som förkortas BAS. 3 bäckenbottenträning hjälpmedel 4 Vid psykiska påfrestningar, eller vid stress och ansträngningar i det dagliga livet, är det vanligt att man spänner musklerna i nacken och hissar upp skuldrorna. Eftersom musklerna ofta, eller hela tiden, är mer spända än vanligt, kommer detta så småningom att leda till en muskelirritation. Musklerna blir stela och ömma. 5 november 16, Värk INLÄGGET INNEHÅLLER SPONSRADE LÄNKAR Muskelvärk Sjuka muskler och muskelvärk beror oftast på att musklerna blivit överansträngda eller överbelastade. Du kanske har gjort nya rörelser eller ändrat träningsrutiner. För dig som inte tränat på ett tag kan första träningen på länge ge enorm smärta. 6 Musklerna gör alltså inte ont för att de är spända eller överaktiva, utan det verkar istället handla om inflammation, och förjhöjda halter av inflammationsmarkörer är något som konsekvent har uppmätts kring smärtande muskler. 7 knipövningar hjälpmedel 8 Om orsaken till spänningen i en muskel är en stel led kan även behandling med ledmobilisering och ledmanipulation hjälpa. 9 Du kan få träningsvärk om du belastar dina muskler kraftigt eller på ett nytt sätt. 10